Question

ayuda mi tarea es para hoy
¿que debo hacer para mantener sano el sistema nervioso?

Answer 1

Respuesta:

Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte. Haz bien la compra. Come lo necesario. Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva

Explicación:

Para mantener un sistema nervioso sano se recomienda el consumo de alimentos ricos en Omega 3 como: el pescado, atún, salmón y de granos como la nuez, avellana y las almendras. También se debe privilegiar el consumo de frijoles, garbanzos y hojas verdes, como por ejemplo las acelgas. -Dormir 8 horas diarias

Answer 2

Para mantener un sistema nervioso sano se recomienda el consumo de alimentos ricos en Omega 3 como: el pescado, atún, salmón y de granos como la nuez, avellana y las almendras. También se debe privilegiar el consumo de frijoles, garbanzos y hojas verdes, como por ejemplo las acelgas. -Dormir 8 horas diarias.