Question

cómo debe ser una alimentación equilibrada y saludable para jóvenes y adolescentes que se
encuentran en crecimiento y desarrollo.
necesito que me ayuden con esto pero que no sea de wikipedia

Answer 1

Respuesta:

La adolescencia es una etapa muy compleja para el ser humano, debido a que tienen muchos cambios en sí, por ejemplo cambios fisiológicos, psicologicos, intelectuales y sociólogos.

La adolescencia comienza aproximadamente a los 12 años en las niñas y a los 14 en los niños.

Explicación:

Su alimentación equilibrada y saludable es muy importante, en ella deben estar los siguientes componentes:

~ Las proteínas.

~ Las vitaminas.

~ Los minerales.

~ El calcio.

~ El hierro.

~ El zing.

~ Buena hidratación.