Question

cuales son los componentes de una alimentación saludable y cuáles son las funciones de cada uno .​

Answer 1

Respuesta:

Componentes:

Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.

funciones:

Provocar sensación de saciedad.

Disminuir la absorción de colesterol y ralentizar la absorción de glucosa.

Estimular y regular la función intestinal.

Disminuir la absorción de sustancias tóxicas.