- Abdominales, manos en la nuca
2- flexión de brazos (tríceps)
3- lumbares levantar solo piernas
- sentadillas (flexión de piernas)
5- flexión de brazos (lagartijas)
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hola buenas noches que dice
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hola lo siento no entiendo muy bien UnU BUENO BYE TE ME CUIDAD
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