Question

Cómo podrías evitar el consumo de alimentos chatarra​

Answer 1

Respuesta:

Comer el desayuno es esencial para ayudar a combatir los 4taques matutinos de comida no apropiada. Frutas, pan integral y mermeladas son una buena opción para permanecer satisfecho.

Hacer varias comidas durante el día alarga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo.

Además de mantener tu mente ocupada, la actividad física podría ayudarte a disminuir la sensación de h4mbr3.

Existen múltiples alternativas de comida saludable que pueden saciar los 4ntojos.

Dejar de comer comida ch4tarra los fines de semana, para después erradicarla de tu dieta.

Explicación paso a paso: