Question

Ayudenmeee porfavor

Answer 1

Respuesta:

que pregunta

Explicación:

Answer 2

queso: Calcio. ...
Hierro. ...
Potasio. ...
Magnesio. ...
Fósforo. ...
Sodio. ...
Zinc. ...
Cobre.

Mariscos: calcio, hierro, yodo, cinc, selenio, fósforo y potasio

Tomate: calcio, fósforo, potasio y sodio y las vitaminas que contiene son A, B1, B2, y C.

Lentejas: hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio. Aportan ácido fólico (alrededor del 90 % del valor diario recomendado). Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y B12, colina, vitamina C, K y vitamina E.

Huevo: Vitaminas como la A, B2, B12, D y E y minerales: Fósforo, Selenio, Hierro, Yodo y Zinc.

Brocoli: Fuente de provitamina A y vitamina C.
Con potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. El azufre que contiene le aporta propiedades antimicrobianas. También contiene ácido fólico.
Alto contenido en fibra

Hígado: saturados (1,5 gramos/100 gramos) y también su elevado colesterol (300 miligramos). Así, vitaminas y minerales son su gran valor.

Espinacas: una gran cantidad de folatos, vitamina C y vitamina A y, en cantidades inferiores, de vitamina E, B6 y riboflavina