en qué beneficia a nuestro organismo el consumo moderado de alimentos ricos en carbohidratos o azúcares y grasas
Respuestas
Respuesta:en nada ya que eso es lo que no hace mas daño a nuestra salud.
Explicación
Los Carbohidratos son los que suministran la glucosa y la energía al cuerpo, por lo tanto es fundamental su consumo moderado para que las personas se mantengan activas y con disposición a trabajar o moverse, sin embargo, el exceso de consumo de este tipo de alimentos puede ser muy perjudicial.
Explicación:
Los beneficios del consumo de carbohidratos se resumen en lo siguiente:
1.- Evita el cansancio físico y mental.
2.- Contribuye al mejor de desempeño de nuestro cerebro, a pensar mejor, porque las hay más energía en forma de glucosa en todo el cuerpo.
3.- Previene muchos tipos de cáncer, ya que promueve el reemplazo de células viejas por nuevas.
4.- Gracias a los carbohidratos nuestro cuerpo puede estar en equilibrio, saludable y enérgico, su consumo balanceado permite que el cuerpo queme grasa en la medida adecuada y no nos pongamos tan flacos.
En fin, los carbohidratos deben estar presentes en nuestra dieta diaria, en una medida que no debe sobrepasar el 50 por ciento del total de alimentos, y deben ser complementados con grasas y proteínas.
Algunos de los carbohidratos recomendados, son los de absorción lenta como que controlan el apetito, tales como verduras, papas, cereales, tubérculos, entre otros.
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