Todo lo que comemos nos nutre?
Respuestas
Respuesta:
si
Explicación:
Respuesta:
Tomar conciencia de "que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento" es el primer paso para adoptar una actitud responsable frente a los alimentos. Dicha cita nos conduce a entender que lo que comemos va mucho más allá de engordar o adelgazar. Comer supone la nutrición para todas y cada una de nuestras células y sus funciones, como por ejemplo, drenar, regenerar, reproducir, reparar todos los órganos y vísceras. Por tanto, vamos a tomar conciencia y prestar atención al alimento que ingerimos con la finalidad de alimentar nuestro organismo de la mejor manera posible.
Te doy unas pautas para ello:
- Procura que tu alimentación sea sana y esté libre de tóxicos.
- Toma más alimentos de origen vegetal y evita los alimentos refinados, procesados o tratados químicamente.
- Intenta no beber durante la comida.
- Combina los alimentos de forma adecuada,
- Come tranquilo, en un ambiente de calma.
- Mastica mucho el alimento, de 60 a 100 veces cada bocado
Deja pasar de 2 a 3 horas entre la cena y la hora de irte a dormir.
- No comas más de lo necesario.
Explicación:
¡Trata de poner en práctica estos consejos y cuéntame los resultados!
Espero y te sirva :D