Question

jovenes de 19 a 25 años estrategias para el cuidado de la salud

Answer 1

Respuesta:

1) Mantener una dieta estable y saludable.

2) Realizar ejercicio diario, ya que este ayuda a mantener un buen estado físico y el cual ayuda a producir  endorfinas las cuales ayudan a la regulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y a mejorar el sistema inmunológico.

3)Mantener una buena rutina de higiene.

4) No consumir alcohol en grandes medidas.

5) Disminuir el consumo de tabaco si es que se consume.

Answer 2

En nuestra juventud es importante cuidar nuestra salud, ya que es en este momento cuando se sienta un precedente y se toman acciones que nos ayduará en nuestra vejez, como por ejemplo:

• Comer de manera saludable y balanceada, evitando así los alimentos procesados, los embutidos y las gaseosas.
• Realizar ejercicio de forma regular, para tener una buena resistencia física.
• Tomar vitaminas de esta manera podemos aumentar los niveles de nuestro sistema inmunológico.

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