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Entre las ventajas que puedes encontrar ademas de la necesidad de mantenerte hidratado, es que mantienes tu organismo(paredes intestinales) limpio, ayuda a oxigenar la sangre...
Desventajas, pues en si el agua no tiene ninguna, pues es un requerimiento vital. La desventaja se da cuando te obsecionas con el agua, pues si te exedes empiezas a perder los minerales que requiere tu organismo, si sangras notaras la falta de ellos en el color de la sangre. Un exeso de agua tambien puede causar una intoxicacion.
Explicación:
Espero te sirva :)
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