Question

Hola!! Lo necesito urgente

Me podrían decir que es el umbral de resistencia y cómo se calcula??

Answer 1

Respuesta:

Qué es el umbral de resistencia:

No importa si se trata de tu faceta personal o profesional, tu umbral de resistencia será lo que determine el tipo de vida que vas a tener. Es algo así como el límite, el «hasta dónde estás dispuesto a llegar», es tu horizonte. Hay personas que se ponen el horizonte más lejos, y otras sin embargo, más cerca.

Cómo se calcula el umbral de resistencia:

El método casero para averiguar nuestro umbral anaeróbico consiste en calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax=220-edad) y aplicarle el 90%, que es aproximadamente donde suele estar el umbral anaeróbico de la mayor parte de la gente.

Explicación:

espero te sirva :)