Question

Cuáles son los diferentes tipos de Flexibilidad que se pueden trabajar? Ejemplificar con un ejercicio la manera de trabajar cada una de ellas

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de flexibilidad, también denominados ejercicios para la amplitud de movimiento o simplemente, de estiramiento, mantienen la elasticidad de los músculos y la libertad de movimiento de las articulaciones. Los ejercicios de flexibilidad deben dar una sensación de "tensión con comodidad". Debes sentir solo el estiramiento, nunca dolor. En el siguiente gráfico puedes observar algunos ejemplos de ejercicios de flexibilidad.