que podemos hacer para mejorar tu alimentación ayuda es para hoyyyy
Respuestas
Respuesta:
comer bien, hacer ejercicios,no comer cosas grasosas ni dulces, comer ensaladas y bregar a no esforsarce tanto en tus ejercicios
Explicación:
practicamente lo de arriba tambien es una explicacion
Respuesta:
Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
Limitar el consumo de sal.
Limitar el consumo de alcohol.
Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.