¿Cuántas y cuales herramientas tu conoces para disminuir el estrés?

Respuestas

Respuesta dada por: Elmaximosoltero123

Respuesta:

Realiza una tarea, solo una

No intentes controlar lo incontrolable

Acepta a las personas como son

Sal a pasear

Haz prácticas cortas y efectivas de mindfulness

Deshazte de tus pensamientos erróneos

Deja de compararte

Sé consciente de todo lo que va bien y sé agradecido

Usa tu cuerpo

Algunas recomendaciones más

Explicación:

El estrés es una de las principales causas de nuestros problemas de salud. Desde fatiga adrenal, ansiedad, insomnio y depresión, a enfermedades autoinmunes, sobrepeso e infartos.

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Baldor

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