Respuestas
Respuesta:
1-. Prueba de resistencia: utilizando un banco de altura variable habrá que subir y bajar a un ritmo de unas 30 veces por minuto.
2-. Ejercicios de fuerza: se trata de ver el número de repeticiones que se pueden hacer en un minuto, ya sean de abdominales, dorsales, flexión de brazos colgado de una barra, etc.
3-.Flexión del tronco hacia delante: Nos ponemos de pie con las piernas completamente estiradas intentando tocar con los dedos los pies.
4-.Lanzamiento de balón medicinal: valorar la fuerza explosiva de los músculos del tren superior.
5-.Salto horizontal: con una cinta métrica medimos el salto, que determinará la potencia de las piernas.
6-.Prueba de resistencia: utilizando un banco de altura variable habrá que subir y bajar a un ritmo de unas 30 veces por minuto. Cuando acabes hay que tomar el pulso durante 30 segundos.
Explicación:
dame coronita plis te di una demás mas