Características de los corredores de velocidad y de los de resistencia: posición de las manos, zancada, apoyo de pies.
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Respuesta:
Características de los corredores de velocidad y de los de resistencia: posición de las manos, zancada, apoyo de pies.
Explicación:
Índice
1 La carrera
1.1 Impulso
1.2 Recuperación
1.3 Movimientos de la parte superior del cuerpo
2 Elementos de una buena técnica de carrera
2.1 Postura
3 Cadencia
4 Músculos al realizar la carrera a pie
5 Lesiones que se producen al correr
6 Trote
7 Límites de velocidad
8 Referencias
9 Enlaces externos a carrera, el deporte atlético clásico, puede considerarse, a la vez, cosa sencilla y difícil; sencilla porque se trata de una habilidad natural, que todo el mundo, incluso los menos dotados, realizan alguna vez en su vida; difícil por la complejidad de su mecánica.
No hay dos atletas que corran de forma exáctamente igual, porque todas las personas se diferencian en su estructura anatómica, en las proporciones físicas, en potencia y flexibilidad, en la postura y, más en concreto, en la forma de interpretar determinadas fases fundamentales de esa acción que llamamos correr.
FASES DE LA CARRERA
Las fases de la carrera son: Amortiguamiento, Apoyo, Impulso y Vuelo.
Amortiguamiento
El corredor toma contacto con el suelo con el pie (concretamente con la zona del metatarso). A medida que el centro de gravedad se desplaza hacia delante, el pie va rodando hacia el interior, al mismo tiempo que el talón se va aproximando al suelo, aproximación que varía de forma inversa a la velocidad de desplazamiento.