me pueden hacer una lista de 5 actividades sedentenarias y una de actividades físicas 5 porfa xd es para hoy
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Actividades Sedentarias:
-Dormir más horas de las necesarias ( de entre 7-8 en adultos ) ya que por la mañana es cuando realizamos mejor las actividades
.
- Escasa o ninguna actividad física, practicarla ayuda a controlar el peso y a subir la autoestima.
-leer, es bueno en cierto modo, pero todo tiene su tiempo en invertir.
-siestas a lo largo del día, ( incluyendo las 7-8 horas de la noche ).
- Ingesta hipercalórica
Actividades físicas:
- saltar la soga
- Caminar durante 30 minutos ayuda a tu cuerpo :)
- Bailar
- Hacer Aeróbicos
- Hacer ejercicios
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