Question

¿Por qué se consideran tan importantes los estiramientos y en toda actividad física?. ¿Cuáles son sus beneficios?

Answer 1

Por q relaja/estira músculos evitando calambres est

Answer 2

Respuesta:

✔︎El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente ayudará a mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. Cuanto más flexibilidad tenga, mejor será para sus articulaciones.

✔︎Beneficios de estirar

A través de estos sencillos movimientos, conseguimos prevenir lesiones como la tendinitis y las temidas agujetas. Además, eliminan la tensión muscular, disminuyen la cantidad de ácido láctico en los músculos y mejoran el flujo sanguíneo.