Question

Coloca tus manos detrás de tu cabeza o al nivel de los hombros. Despega el torso del piso lo más que puedas. Cuando subas el torso, mantenemos esa postura entre y 4 y 6 segundos y volvemos a bajar. 4 series de 20 repeticiones. que musculo trabaja en este ejercicios

Answer 1

Respuesta:

el músculo de lo s hombros

Answer 2

Respuesta:

El torso y la manos digo yo

Explicación:

Ya que nos piden que pongamos las manos detrás de la cabeza, esto implica levantar la cabeza y mantenerla ahí por 4 y 6 segundos, lo q implica la fuerza de las manos para sostener la cabeza hasta el minuto o segundo indicado, lo mismo es con el torso

SALUDOS AMIG@!!!