Question

¿Por qué los ejercicios de fuerza se deben realizar con precaución?

Answer 1

Respuesta:

El aumento de la fuerza mejora la prevención de lesiones, ya que una musculatura tonificada ayuda a disminuir el riesgo de lesiones articulares. Además, sobre todo en individuos de mediana edad, la mejora la fuerza en general, está directamente relacionado con un menor riesgo a sufrir caídas