Question

5 fases del calentamiento físico

Answer 1

Respuesta:

1 ) movilidad articular

se trata de calentar mas rapido los distintos segmento corporales.

2) estiramientos globales

se trata de mantenerse en una posicion de 6 a 12 para que no llegue a ninguna clases de dolor.

3) calentamiento cardiovascular

se trata de que los musculos lleguen temperatura minima.

4) carrera suave

se trata de que activacion general del organismo.

5) calentamiento fisico

sirve oara estirar los musculos y que no busque forma de ningun dolor.

Answer 2

- Face de activación
- Face de movilidad músculo - articular
- Face de ajuste medio - ambiental
- Face de puesta a punto
- Face de organización