Question

Me pueden escribir 5 hábitos alimenticios que son favorables para una buena salud

Answer 1

Respuesta:

Explicación:Aprende cómo una buena alimentación puede mejorar tu salud

Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.

Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

Comer legumbres con regularidad.

Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

Answer 2

Respuesta:

Si bien las necesidades nutricionales y alimentarias individuales varían con la edad, sexo, salud, estado y niveles de actividad, los consejos alimentarios básicos para los adultos recomiendan:

- Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las    comidas.

- Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

- Comer legumbres con regularidad.

- Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas  cantidades.

- Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

- Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.

- Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.

- Limitar el consumo de sal.

- Limitar el consumo de alcohol.

- Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.

- Beber mucha agua a diario.