Question

1. QUÉ ES EL CROSSFIT?

A. Metodología de entrenamiento practicada únicamente por policías y grupos élites

B. sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.

C. Moda fitness de última tendencia en desarrollo muscular


2. El origen del CrossFit parece estar en los años 70´s en el sur de California. Un estudiante universitario llamado Glen Glassman, el se basa en la siguiente premisa:

A. Debe mejorar la capacidad física de los policías para las extenuantes jornadas de esfuerzo físico

B. Observa que las rutinas de culturismo tradicionales eran ineficientes y no mejoran la condición física en relación con la cantidad de tiempo de formación dedicado

C. Entiende que es una gran oportunidad comercial y empresarial por el gran auge que tiene el fitness en aquella época



3. Qué es un WOD:

A. Restaurante famoso de comida oriental

B. Nombre desarrollado para una serie de ejercicios específicos pertenecientes al Cross fit

C. Entrenamiento que se realiza cada día. Cambia diariamente y nunca es el mismo.


4. Qué es pliometría:

A. Es la capacidad de pasar rápidamente de una contracción excéntrica a una concéntrica.

B. Es una metodología de entrenamiento encargada de mejorar y potenciar la velocidad y flexibilidad de sus participantes

C. Entrenamiento especializado para jugadores de baloncesto y voleibol por su transferencia en el gesto técnico del salto


5. Existen 3 fases dentro del circuito de estiramiento - acortamiento, ellas son:pre-estiramiento, amortiguación o tiempo de rebote y acortamiento concéntrico; de ellas 3, cual es la que posee mayor nivel de importancia al ejecutar un salto con la mayor potencia posible

A. pre-estiramiento

B. Amortiguación o tiempo de rebote

C. Acortamiento concéntrico

Answer 1

Respuesta:

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Explicación:

Espero averte ayudado dame una corona pliss