Question

porfa es para hoy me ayudan!!!
¿Que debe contener una dieta saludable para el beneficio de la actividad fisica?

Answer 1

Respuesta:

Una dieta saludable debe incluir frutas, vegetales, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y carnes magras. Además de comer bien, debes reducir el consumo de colesterol, sodio, azucar y grasas saturadas. Junto con el ejercicio regular, una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer problemas cardíacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.

Answer 2

Respuesta:

Una dieta saludable debe ser equilibrada y suficiente. Por ejemplo:

• consumir 5 comidas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena
• comer alimentos variados
• no abusar de alimentos chatarra
• no consumir mucha sal
• Tomar agua constantemente

Explicación:

Espero que eso te ayude amig@ (◠‿◕)