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Respuesta:5 hábitos para evitar enfermarse de cualquier virus
Una de las mayores preocupaciones que podemos tener en época es enfermarnos, ya que conlleva como mínimo 7 días de sentirse bastante mal, irritación, congestión, agotamiento y cómo pasar por alto el usar un sinfín de pañuelos desechables que te irritarán toda la nariz.
Por eso te compartimos 5 hábitos esenciales para que puedas disfrutar sin caer en las trampas de las enfermedades.
Ventilar los espacios cerrados
La circulación del aire es esencial para evitar la proliferación de las bacterias y virus, por lo que se recomienda que diario se abran ventanas y puertas para que haya una buena oxigenación en tu ambiente.
Lavarse las manos frecuentemente
Algo indispensable es la limpieza y uno de nuestros hábitos debe ser el lavado frecuente de nuestras manos, ya que las bacterias y virus que vas recolectando al tocar a otras personas o superficies aumenta la probabilidad de contagio; esto es doblemente recomendable si visitas lugares públicos.
Evitar el contacto físico
Evitar saludar de mano o de beso y tratar de no tocarse la cara sin antes haberse lavado las manos. Todo esto en especial si las personas a nuestro alrededor ya presentan síntomas de resfrío o gripe.
Mantener una temperatura cálida
Te recomendamos siempre abrigarte bien para mantener una constante temperatura corporal. No solo del cuerpo sino también usar bufandas, cubre bocas, gorros, guantes y evitar los cambios bruscos de temperatura ya que esto aumenta las posibilidades de enfermarse.
Vacúnate
Recuerda vacunarte contra las enfermedades típicas de la época (como influenza o neumonía), toma mucha agua y procura alimentarte equilibradamente para que tus defensas estén en buenas condiciones.
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Respuesta:
Lavado de mano
usó dé tapabocas
usar alcohol en gel o alcohol restificado
Explicación:
No salir al menos que no sea necesario