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¿Cómo se realiza un ejercicio de fuerza? ​

Respuestas

Respuesta dada por: preguntaloco
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Respuesta:

El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.

Resistencia muscular - Se deben realizar de 15 a 20 repeticiones con peso relativamente bajo a la máxima (30-40%).

Explicación:

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