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en nuestra alimentación debemos incluir fibra carbono hierro carbohidratos ejemplo pan leche y yogur huevos ya que a la mañana el desayuno es lo más importante para poder arrancar el día después del almuerzo después la merienda y bueno y después llegó la cena es necesario que estemos bien alimentados para tener un equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra agotada sino que satisfacer cuando nuestro cuerpo nos pide comida ya estamos cargados
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