cómo puedo elaborar un cuadro de registro donde pueda evaluar si mis hábitos diarios corresponden a una vida saludable ?
Respuestas
Respuesta:Entre los latinoamericanos cerca del 66% tiene que comer por fuera de la casa, debido a compromisos de trabajo o de estudio y, por ello, se ven obligados a convertir el menú diario en un ejemplo de mala nutrición, de acuerdo con la Organización Mundial de Salud. Este dato no hay que tomarlo a la ligera, porque una alimentación deficiente puede generar problemas de salud. De hecho, según el mismo estudio, el 50% de las personas que sufren de hipertensión arterial, diabetes, problemas cardiacos y gastritis ha desarrollado estas enfermedades por malos hábitos alimentarios, sedentarismo y estrés emocional. Para evitar que usted caiga en este grupo, Dinero le presenta los 20 hábitos para llevar una vida saludable, que fueron seleccionados con la asesoría de médicos, dietistas y entrenadores físicos.
Explicación: