Question

10 ejercicios beneficiarios para la salud mental?

Answer 1

Respuesta:

1. Libera las hormonas de la felicidad

2.  Alivia y reduce el estrés

3. Mejora las relaciones sociales

4. Aumenta la autoestima

5. Alivia la ansiedad

6. Mejora nuestra conducta

7. Ralentiza y previene el deterioro cognitivo

8. Aumento de la memoria

9. Combate los trastornos del sueño: insomnio y somnolencia

10. Ayuda a controlar las adicciones

11. Aumenta de la capacidad cerebral

12. Aumenta la productividad

13. Aumenta nuestra capacidad de concentración

Explicación: