Escribe, en tu cuaderno, como se deben hacer las siguientes actividades en tiempo de pandemia.
- Ducha
- Limpieza de uñas, cabello, ropa y calzado
- Ingreso y salida de casa
- Alimentación e hidratación.
- Actividad física
Respuestas
Respuesta:
Ducha: Ducharse todos los dias para mantener la higiene corporal
Limpieza de uñas, cabello,ropa y calzado: Al llegar de la calle desinfectar la suela de los zapatos , desinfectar uñas antes de tocarse la cara o cualquier otro objecto, lavar la ropa con agua tibia para eliminar el virus, lavar el cabello para eliminar el virus
Ingreso y salida de casa: Al salir de casa llevar mascarilla obligatoriamente, mantener la distancia con otras personas ; al ingresar a casa desinfectar objectos (telefono,gafas,llaves,etc) lavarse las manos y bañarse inmediatamente.
Alimentacion e hidratacion: Mantener una dieta balanceada y nutritiva , tomar ocho vasos de agua al dia. Evita la comida chatarra.
Actividad fisica: Realizar ejercicio por lo menos 30 minutos
Explicación:
Respuesta:
Ducha: Bañarase con jabon y shampoo, restregarse el cuerpo con una esponja
Limpieza de uñas, cabello ropa y calzado: Para quitar la mugre de las uñas es preferible lavarse las manos, Para el cabello es simple solo tomar un baño, para la ropa y calzado es preferible lavarlo a lavadora
Ingreso y salida de casa: Al salir de casa procura tener una mascarilla, usa una camisa con mangas largas, al ingresar a la casa primero de todo ir a lavarse las manos durante 2 minutos con jabon, con ayuda de un adulto dile que con el alcohol te eche en todo tu cuerpo (con la ropa puesta)
Alimentacion e hidratacion: Por la pandemia ahora es preferible comer frutas y vegetales, porque para los que son atletas (por ejemplo un mes sin hacer ejercicio o actividad fisica) al hacer despues ejercicio se van a sentir cansado provocando perdida de fuerza y energia, para la hidratacion: es tomar jugo de naranja y agua
Actividad Fisica: Para la actividad fisica es preferible hacer ejercicio basico
Explicación:
Espero haberte ayudado