Question

1.- ¿Qué es el calentamiento?
a) La preparación del organismo para hacer deporte.
b) Un cuerpo en reposo.
c) La exposición al sol por un tiempo prolongado
2.- ¿Qué significa OMPE?
a) Oxigenación, movilidad articular, potencia y elongación.
b) Oxigenación, movilidad, potencia y exhalación.
c) Oxigenación, musculación, potencia y elongación.
3.- ¿Qué ejercicio es más adecuado para el CALENTAMIENTO?
a) trote suave y continuo
b) estirar los músculos
c) correr rápido
4.- ¿Qué ejercicio es más adecuado para hacer al TERMINAR DE HACER EJERCICIO?
a) trote suave y continuo
b) tomar agua
c) elongación
5.- ¿Qué es una articulación?
a) Es la unión de dos huesos
b) Es la unión de un músculo con un hueso
c) Es la unión de dos músculos.
Competencia:
Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas, en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado y seguridad como realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés, ejecutar un calentamiento, aplicar reglas y medidas de seguridad, hidratarse con agua de forma permanente, entre otras.
Desempeño: Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad para alcanzar una condición física saludable.
6.- ¿A qué sistema pertenece la frecuencia cardiaca?
a) sistema respiratorio
b) sistema circulatorio
c) sistema muscular
7.- ¿La frecuencia cardiaca mide?
a) respiración
b) latidos del corazón
c) transpiración del cuerpo
8.- ¿Cuáles son los puntos de control de la F.C?
a) pecho y cuello
b) cuello, muñeca y frente
c) cuello, muñeca y muslo
9.- ¿Cuál es la forma correcta de controlar la frecuencia cardiaca en el cuello?
a) con el dedo pulgar
b) con la palma de la mano
c) con los dedos índice y medio
10.- ¿Qué acciones son parte de los hábitos de higiene?
a) lavarse las manos constantemente y mantener las uñas limpias
b) cepillarse los dientes después de cada comida y ducharse todos los días.
c) todas las anteriores.
11.- Para mantener un cuerpo saludable, tengo que:
a) alimentarse de manera sana y evitar alimentos procesados.
b) realizar ejercicio físico de manera constante
c) todas las anteriores
12.- Los productos envasados que tienen dos o más sellos de advertencia
a) debo evitar su consumo.
b) puedo consumirlo de manera moderada
c) puedo consumirlos todos los días
13.- Los efectos de sodio (sal) en nuestro organismo
a) produce hipertensión
b) produce sobrepeso
c) todas las anteriores

Answer 1

Respuesta:

1. respuesta (a)
2. respuesta (c)
3. repuesta (b)
4. respuesta (a)
5. respuesta (a)

Answer 2

Explicación:

A qué sistema pertenece la frecuencia cardíaca