Question

¿Como se debe realizar un cambio lateral ? ¿Quien lo ejecuta?

Answer 1

Respuesta:

Paso 1:Párese erguido con las piernas rectas y los brazos colgando a los costados. Paso 2:Haga tres desplazamientos laterales rápidos levantando las rodillas tan alto como pueda durante cada paso. En el último desplazamiento, caiga con el pie de afuera y haga una pausa al mismo tiempo que eleva la rodilla de adentro.

¿Quien lo ejecuta?

Lo ejecutan los siguientes músculos:Pantorrillas, Glúteos, Músculos abdominales, Caderas.

¿Se necesita algún equipamiento deportivo?

Definitivamente no.

Explicación: