Question

como se realiza el ejercicio "la plancha" xxdd

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo se hace la plancha? La postura básica e incial es aquella en la que se apoyan los codos y los antebrazos en el suelo, quedando los codos alineados con los hombros y los brazos en linea recta. Las piernas deben quedar igualmente extendidas y el apoyo debe efectuarse sobre las punteras.

Explicación: