Que es una dieta insuficiente
Respuestas
Respuesta:
es una dieta sin suficientes carbohidratos verduras etc. o sobrepasada en estas
Explicación:
Explicación:
Por definición, una dieta equilibrada y suficiente es la que se construye con todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, y que también permite la prevención de enfermedades.
Esto es correcto y entendible. El problema surge cuando nos vamos a la práctica Dietética, donde encontramos que tradicionalmente se ha definido el equilibrio en una dieta atendiendo únicamente a 3 nutrientes, aquellos que nos aportan energía (kcalorías): Hidratos de Carbono, Proteínas y Grasas.
Como sólo a partir de estos tres nutrientes obtenemos Energía (dejando al margen el alcohol), las calorías totales de la dieta se repartían en proporciones que eran «llenadas» por estos nutrientes. Tradicionalmente, se ha definido y enseñado casi como un dogma que una Dieta Equilibrada contenía:
Un 50-60% de Hidratos de Carbono
Un 15-20% de Proteínas
Un 20-30% de Grasa