Question

¿Qué son carbohidratos o hidratos de carbono, que beneficios nos brinda, y en que alimentos los encontramos? ....​

Answer 1

Respuesta:

Los carbohidratos son unas biomoléculas que también toman los nombres de hidratos de carbono, glúcidos, azúcares o sacáridos.

“Los tres macronutrimentos que dan calorías al cuerpo son hidratos de carbono, proteínas y grasas. De ellos, los que tienen la función primordial de dar energía a músculos y cerebro son los carbohidratos

Los alimentos que contienen carbohidratos son:

• alimentos con almidón como pan, cereal, arroz y galletas
• fruta y jugo
• leche y yogur
• menestras como frijoles pintos y productos de soja como hamburguesas vegetarianas
• vegetales con almidón como papa y maíz
• dulces y bocadillos como bebidas gaseosas, ponche de fruta, pasteles, galletas, golosinas y papitas, totopos o chips

Los vegetales sin almidón tienen un poco de carbohidratos pero, en general, en cantidades muy pequeñas.