Question

AYUDA POR FAVOR


La mayoría de las personas cuando hablan de realizar actividad física, ejercicio y

deporte, piensan que es lo mismo. Sin embargo, es importante hacer notar las

diferencias entre cada área para tener una idea más clara de lo que estamos

practicando o queremos practicar en su momento.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la OMS, se define a

la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos

esqueléticos que exija un gasto de energía. Es decir que el sólo hecho de moverse

para barrer, lavar un baño, trapear, sentarse o pararse continuamente en el trabajo

puede considerarse actividad física.

Ahora bien, cuando se habla de ejercicio, se trata de la actividad física planificada,

estructurada y repetitiva que busca un fin como mejorar la condición física de la

persona y estar más saludable. Un ejemplo de hacer ejercicio es la caminata diaria

durante un determinado tiempo, hacer una o dos horas de gimnasio, o pasear en

bicicleta en el parque.

Finalmente, cuando se trata de practicar deporte se trata de la actividad física

especializada, con un carácter competitivo que requiere un entrenamiento físico

diario y que está reglamentado. Es aquí cuando hablamos de entrenar en un

equipo de fútbol, correr varias horas durante la semana para participar en un

maratón, tener una rutina de natación para prepararse para una competencia, etc.

Cualquiera de las formas anteriores de activación física que una persona realice le

puede beneficiar para su salud. Lo importante es que en su vida haya movimiento

y no sea parte de las estadísticas de sedentarismo que hay en el mundo.


a. ¿Cuál es la diferencia entre actividad física y deporte?


b. ¿Cuál es la diferencia entre deporte y ejercicio?


c. ¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio?


d. Realiza 3 ejemplos actividades físicas


e. Realiza 3 ejemplos de deporte


f. Realiza 3 ejemplos de ejercicio


g. Basado en la lectura anterior menciona 3 deportes que hayas practicado


h. Basado en la lectura anterior menciona 3 actividades físicas que hayas

realizado alguna


i. Realiza la descripción de 2 ejercicios que hayas realizado y que capacidad

condicional trabajaste en ellos

Answer 1

Respuesta:

le ejrecicip es muy sano apara la salud y es muy importante hacerlo mutuamnete

Explicación:

dame corna y es la verdad y tam bein debes comer saludable