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todos los días para tener una salud perfecta y para tener una defensa increíble (:
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no se si es una pregunta engañosa porque comer y alimentarse no es lo mismo. comer es ingerir alimentos que no son muy buenos para la salud y alimentarse es alimentarse XD jajaj
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García afirma que deben consumirse “de dos a tres raciones diarias. En concreto se aconseja de una a tres raciones al día de carnes magras, pescados, huevos, legumbres, y de una a dos raciones diarias de frutos secos”.