¿Qué es el estrés?
Menciona 2 situaciones que te generan estrés
De qué manera manejas el estrés (haciendo que)
¿Qué recomiendan los especialistas que se debe de realizar para manejar el estrés
¿Qué consecuencias trae el estrés?
Con tus propias Palabras
Respuestas
Explicación:
1)
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
1.Factores económicos. El dinero es necesario para vivir, así que si no se tienen suficientes ingresos, puede ser un gran quebradero de cabeza.
2. Sobrecarga de trabajo
2) Establezca prioridades. ...
1. Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...
2. Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería
.
3. Evite pensar obsesivamente en los problemas. ...
4. Haga ejercicio con regularidad
3) Entre los riesgos del estrés crónico se encuentran bajadas de defensas, presión arterial alta, diabetes, insuficiencia cardíaca, acné, eccemas, depresión, ansiedad o problemas derivados de la tensión constante como las contracturas musculares o el bruxismo que se produce al apretar la mandíbula a menudo y de forma ...