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Los alimentos que contienen hidratos son:
-alimentos con almidón como pan, cereal, arroz y galletas.
-fruta y jugo.
-leche y yogur.
-menestras como frijoles pintos y productos de soja como hamburguesas vegetarianas.
-vegetales con almidón como papa y maíz.
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ALIMENTOS QUE CONTIENEN CABOHIDRATOS SON:
ALIMENTOS : CON ALMIDON COMO PAN CEREAL ARROZ Y GALLETAS FRUTA Y JUGO LECHE Y YOGURT.....
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