Question

Qomo se asen lagartijas qon un puño es q me enqargaron decir qomo se asen

Answer 1

Respuesta:

Para realizar las flexiones con puños cerrados, deberemos colocarnos en la posición básica de flexión de brazos, con lo que las manos estarán en el suelo debajo de los hombros. En lugar de utilizar la mano en posición plana sobre el suelo, deberemos cerrar el puño y mantener el equilibrio con los nudillos