• Asignatura: Biología
  • Autor: americayar
  • hace 6 años

La dieta correcta Suficiente​

Respuestas

Respuesta dada por: samuel5218
5

Respuesta:

Se considera suficiente cuando se debe comer la cantidad suficiente para cubrir las necesidades energéticas del organismo, con la finalidad de lograr el crecimiento y mantenimiento adecuado.

Explicación:

espero que te sirva no olvides seguirme

Respuesta dada por: Anónimo
2

Respuesta:

Una dieta recomendable deber ser suficiente, completa, equilibrada y adecuada, además de variada e higiénica. Tiene que ser suficiente en cantidad y calidad. Desde el punto de vista energético debe tener la cantidad suficiente de calorías; un adulto normal requiere de 2000 a 3000 calorías al día.

¿Como debe ser una dieta equilibrada y suficiente?

Las proporciones ideales de nutrientes serán: 50-60% hidratos (cereales integrales, frutas, legumbres y verduras). 15% proteínas (carne, pescado, huevos, vegetales, legumbres y frutos secos). 25% grasas (aceite de oliva y ácidos grasos omega-6 y omega-3).

Explicación:

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