1. Realiza los ejercicios e identifica qué músculos trabajan en cada uno. Anota en tu cuaderno.
Coloca tus manos detrás de tu cabeza o al nivel de los hombros. Despega el torso del piso lo más que puedas. Cuando subas el torso, mantenemos esa postura entre 4 y 6 segundos y volvemos a bajar. 4 series de 20 repeticiones
Respuestas
Respuesta:
los músculos que trabajan en él son el trapecio, el dorsal ancho, el deltoides, el tríceps braquial, el supraespinoso, el infraspinoso, el subescapular y el redondo menor.
Explicacion dame coronita pliss
Respuesta:
Luego de realizar los ejercicios, identificamos los músculos que trabajan en cada uno de ellos:
Primer ejercicio: los músculos que trabajan en él son el trapecio, el dorsal ancho, el deltoides, el tríceps braquial, el supraespinoso, el infraspinoso, el subescapular y el redondo menor.
Segundo ejercicio: los músculos que trabajan en él son el pectoral mayor, deltoides, tríceps braquial, braquial anterior, dorsal ancho, extensor común de los dedos, rectos anteriores, transverso, oblícuos, serrato anterior, cuádriceps y glúteos.
Tercer ejercicio: los músculos que trabajan en él son el cuadrado lumbar, iliopsoas, cuádriceps crural, peroneo largo y corto, glúteos.
Cuarto ejercicio: los músculos que trabajan en él son los erectores de la columna, cuádriceps crural y glúteos.
Quinto ejercicio: los músculos que trabajan en él son losrectos anteriores, transverso, oblícuos.
Sexto ejercicio: los músculos que trabajan en el son el trapecio, el dorsal ancho, el deltoides, el bíceps braquial, el supraespinoso, el infraspinoso, el subescapular y el redondo menor.
Explicación: