Respuestas
Respuesta:
Estás pensando. Tu mente salta de pensamiento en pensamiento.
Aquello que te pasó ayer te lleva a esa otra cosa que te sucedió hace años, de ahí recuerdas esa conversación con tu pareja, y eso te lleva a acordarte de eso que te preocupa.
De pronto, en medio de esta cadena de pensamientos, te das cuenta:
¿cómo he llegado a este pensamiento? ¿En qué estaba yo pensando al principio? ¿Cuándo perdí el control? ¿Por que tengo tantos pensamientos intrascendentes y negativos?
Bueno, es el trabajo de la mente. Dicen los expertos que podemos llegar a tener entre 70.000 y 90.000 pensamientos al día.
El pensamiento caótico, sin embargo, no es el estado natural de la mente, sino que refleja una deficiencia en nuestras cualidades psíquicas. Es un extravío de nuestra tendencia natural al pensamiento.
Si tu mente te lleva de pensamiento en pensamiento sin ningún control, puedes aprender a fortalecer tus capacidades cognitivas naturales, y en este artículo voy a mostrarte 3 sencillas formas de hacerlo avaladas por la ciencia.
Respuesta:
3 sencillas formas de salir del pensamiento descontrolado, según la ciencia
1. Fortalece el «músculo» del observador
2. Finaliza tus tareas de una en una
3. Usa tu entorno a tu favor