1.- ¿Qué te pareció lo tratado? Importante ¿no?
2.- ¿Qué aprendizajes te llevas?
3.- ¿Qué es autoestima?
4.- ¿Cómo podemos regular nuestras emociones?
5.- Indique la importancia de lograr el bienestar emocional
Respuestas
Respuesta:
1.- ¿Qué te pareció lo tratado? Importante ¿no?
Aprender a reconocer los estados emocionales para darnos cuenta de las respuestas automáticas.
2.- ¿Qué aprendizajes te llevas?
Activar la química de lo positivo
3.- ¿Qué es autoestima?
Comunicación sana, en positivo, buscando y describiendo lo que hay y no lo que no hay.
4.- ¿Cómo podemos regular nuestras emociones?
Busca el sentido de tu existencia más allá de obligaciones o de los deseos familiares.
5.- Indique la importancia de lograr el bienestar emocional
Realizar actos de generosidad. Dar las gracias a esa persona a quien se tiene que agradecer; una sonrisa acogedora a quien está triste; un abrazo cálido a quien está asustado; ser voluntario. Nada es pequeño al expresar amor.
Liberar estrés. Además de descansar y meditar, ayudar hacer ejercicio, disfrutar de la naturaleza, bailar, cantar, reír a carcajadas. Elegir las actividades que sean del gusto personal y realizarlas a diario.
Cuidarse, amarse. Conviene darse apoyo y energía. Todos los días procurar comer sanamente, descansar lo suficiente, mover el cuerpo. Estimular buenos pensamientos, estar atentos a las soluciones y a las personas positivas. Reconocer y ensalzar los actos generosos y los avances positivos logrados en el mundo cada día.
Explicación: