. Consultar los elementos kinesiológicos del movimiento (agonistas, antagonistas, fijadores
o estabilizadores y neutralizadores.) ayudaa
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aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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Músculos agonistas
Los músculos agonistas son los responsables de la acción principal del movimiento. Si tuviéramos a mano un electromiógrafo sería aquellos músculos que soportan la mayor parte del protagonismo. Debido a que no hay un límite que claro que marque la diferencia entre actor protagonista y secundario, la línea que diferencia entre agonista y sinergista es fina y no siempre clara.
En el caso de la extensión de rodilla en máquina los principales serían cuádriceps femoral: recto anterior (o recto femoral), vasto medial (o interno), vasto lateral (externo), vasto intermedio (crural) y articularis de la rodilla.
Músculos antagonistas
Los músculos antagonistas realizan la acción contraria al agonista. Se oponen a la acción del movimiento pero no lo suficiente como para impedir el movimiento. Tampoco se inhiben completamente debido a que su co-contracción, así como el correcto juego de tensiones entre los músculos que actúan a ambos lados (agonistas vs. antagonistas) es necesario para mantener estable el eje de rotación alrededor del cual sucede el movimiento.
En este caso serían los isquiotibiales o isquiosurales: bíceps femoral, semitendinoso y semimenbranoso. El glúteo mayor se consideraría flexor de rodilla y, por tanto, un antagonista en este ejercicio debido a que se inserta en la banda iliotibial y, por tanto, cruza el eje de flexión de la articulación. Se deberían añadir también los gastrocnemios, ya que son flexores de rodilla, poplíteo, plantaris.
MÚSCULOS ESTABILIZADORES
Estos músculos estabilizan la articulación que se extiende (o se mueve) para ayudar al agonista a funcionar de manera más efectiva. En el curl de bíceps, estos serían el grupo muscular del manguito de los rotadores, la parte más importante de los hombros debido a que proporcionan estabilidad. La mayoría de los músculos estabilizadores se encuentran trabajando alrededor de las articulaciones de la cadera y los hombros.
solo incotre esos los oros dos los estoy buscando
espero q te ayude
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