Question

Cómo se puede practicar la gratitud?

Answer 1

Respuesta:

Tres formas de mostrar gratitud

-Toma conciencia de las cosas buenas, busca cuáles son y valóralas.

-Disfruta, asimila y realmente presta atención a esas cosas buenas.

-Expresa tu gratitud para tu mismo, anótala o agradécele a otra persona.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Para practicar la gratitud, usted dice "gracias" y aprecia lo que es importante para usted.

• Dedique unos pocos minutos al final de cada día y piense en, o incluso anote, las cosas por las que está agradecido ese día. Piense en las personas, los eventos o las experiencias que han tenido un impacto positivo en usted.
• Llame a alguien o envíele un correo electrónico simplemente para decir "gracias".
• Escriba notas de agradecimiento además de decir "gracias" cuando reciba regalos o favores. O escriba una carta de agradecimiento y apreciación a alguien. No es necesario que la envíe por correo.
• Escriba una carta al editor de su periódico local acerca de algo que una persona desconocida haya hecho por usted. O simplemente diga "gracias" a personas que no conoce, como saludar con la mano cuando una persona le cede el paso cuando hay mucho tránsito.
• Cuando se sienta agobiado por su salud, dé las gracias por las capacidades que todavía tiene.
• Comience un ritual familiar de gratitud, como dar gracias antes de una comida.
• Encuentre maneras creativas de dar gracias. Por ejemplo, plante un jardín de gratitud o fotografíe cosas por las que está agradecido.