Question

Hola, ¿alguien sabe una dieta para ectomorfos?

Answer 1

Respuesta:

aqui te dejo varias:

Explicación:

Carbohidratos 50-55%. ...

Comida 1 07:00. 5 claras + huevo entero en tortilla. ...

Comida 2 10:00. 1 papa o camote o 8 cucharas de arroz cocido. ...

Comida 3 13:00. 1 filete de pollo carne o pescado. ...

Entrenamiento 14:30 h. Post entreno. ...

Comida 4 17:00. ...

Comida 5 20:30.

espero y te sirva mucho

Answer 2

Respuesta:

Si, si se una

Comida

07:00

5 claras de huevo + huevo entero en tortilla 6 cucharadas de avena o 3 rodajas de pan integral.