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Respuesta:
Monitorea tu comportamiento. Es difícil practicar el auto-control si no estás consciente de tus comportamientos y rutinas actuales. ...
Crea hábitos saludables. ...
Practica todos los días. ...
Controla tu ambiente. ...
Haz concesiones para evitar discutir contigo mismo. ...
Alcanza el balance.
espero te sirva
carlos56980:
como te doy una corona
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