Question

¿Utiliza usted las posturas corporales en las actividades deportivas?

Answer 1

Respuesta:

Cuando no estamos bien colocados, es decir, cuando no respetamos la correcta alineación de nuestras articulaciones, nuestros músculos tienen que hacer un sobreesfuerzo para conseguir el movimiento sobre estas articulaciones”, asegura Rebassa. De esta manera se sobrecargan, se tensan y se contractura con mucha más facilidad, y las probabilidades de sufrir dolores y lesiones son altísimas.

Una correcta postura de nuestra columna vertebral será la única manera de trabajar correctamente los llamados músculos del core: abdominales, músculos pelvitrocantéricos y estabilizadores de la columna y la pelvis… etc. Y éstos son clave para una buena ejecución de cualquier tipo de deporte.