Question

Necesito ejercicios de la flexibilidad xd

Answer 1

Respuesta:

en explicacion

Explicación:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

Answer 2

Respuesta:

estira tus piernas y trata de alcanzarlas con tus manos opuestas mientras estás sentado con las piernas extendidas

Explicación:

o